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置き換えダイエットの効果はどの程度あるの?

実際に置き換えダイエットの効果はどの程度あるのでしょうか?
もちろん人それぞれ個人差はありますが、中期的、長期的な視野で
ダイエットをしていく人にお勧めな、置き換えダイエットでは、
1ヵ月後、2ヵ月後に5kg程度やせることができた人が
多いようです。
急激なダイエットは体に良くは無いので、ダイエット初心者の方は
特にゆっくりと自分のペースで無理なくダイエットを実践するように
しましょう。

置き換えダイエットの効果を高める方法

置き換えダイエットの効果を高める方法にはどのようなものが
あるのでしょうか。
食事などのダイエットで効果的であるといわれているのが、
夜に炭水化物をとらないという点です。
置き換えダイエットでは、ほとんどの場合が夕食をダイエット食品に
置き換える人がほとんどですので、この点からすると、
とても効果的なダイエット方法であるといえるとおもいます。
また、なるべく間食は控えることで、ダイエット効果があがると思います。

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