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置き換えダイエットとリバウンドとは?

ダイエットが成功してもその後一番怖いのが、リバウンドですよね。
置き換えダイエットとリバウンドにはどのような関係があるのでしょうか。
置き換えダイエットでは、一日の食事をダイエット食品にして、カロリー
コントロールをするダイエット法なので、置き換えダイエット中には
しっかりとカロリーが抑えられて、痩せていくことが殆どです。
しかし、ダイエットが成功して、この置き換えていた食事の部分が
通常に戻った場合に、リバウンドとして現れてしまう人も
いるようです。

置き換えダイエットとリバウンドの関係とは?

せっかく置き換えダイエットで痩せることができても、
リバウンドで体重がもとに戻ってしまっては意味がありません。
もちろん置き換えダイエットとリバウンドは関係のあるのですが、
どのダイエットでもいえるのは、生活習慣を以前と同じように戻して
しまうことで、体重が元に戻る人が殆だということです。
ダイエットした後には、その後のしっかりと自分自身でカロリー
コントロールをしていかないと、体重が増えていくのは自然な
ことですので、ダイエットが成功した後も、きちんとした生活習慣を
心がけるようにしましょう。

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